아동 ADHD의 문제상황 대처법

이번 시간에는 아동ADHD의 일상생활에서 문제발생시
대처하는 적절한 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

아동ADHD 일상문제 대처법

 

 

아동ADHD를 위한 일상적 대처법

 

ADHD는 주의력, 과잉 활동성, 충동성 등의 증상을 포함하는 질병이므로 아동 ADHD의 경우 아동의 일상생활에 있어 다양한 어려움과 도전이 생길 수 있습니다. 이러한 문제상황에서 부모나 보호자는 이 아이에게 어떤 적절한 조치가 필요한지 아는것과 아이를 적합하게 도와주는 것은 매우 중요합니다. 아동 ADHD를 위한 일상생활 대처 방법에 대한 몇 가지 방법은 아래와 같습니다.

규칙적인 생활

ADHD 어린이는 예측이 가능한 환경과 구조에서 안정감과 편안함을 느낍니다. 그러므로 가정과 학교에서는 일정한 규칙을 정해두는 것이 좋고, 매일 규칙정으로 정해진 시간에 일어나 먹고, 자고, 공부하고, 노는 등 미리 정해진 구조와 규칙에 따른 일상생활을 하는 것이 ADHD 아동에게는 도움을 줄 수 있습니다.

시각적 지시

ADHD 아동에게는 언어로써 말보다는 시각적으로 보이는 지시가 더 효과적일 수 있습니다. 예를 들면, 해야할 일 목록을 시각적으로 그림으로 그리거나 글로 써서 보여주고, 눈으로 정확히 보이는 시계나 타이머를 이용하여 일정이나 시간 관리를 도와줄 수 있습니다.

균형적인 활동과 휴식

 ADHD 아동에게 무리한 과한 활동은 더 큰 도전과 어려움이 생길 수 있습니다.  따라서 항상 적절한 휴식과 활동을 균형있게 유지해야 하며, 본인의 에너지를 과하게 소비하지 않고 효과적으로 균형적으로 소비할 수 있도록 도와줘야 합니다.

적절한 자원 활용

ADHD 어린이는 집중력을 유지하는 데 도움이 되는 다양한 자원을 활용하는 것이 효과적인데 예컨대, 시각적으로 특별한 학습 도구, 쉽게 활용가능한 플래너, 적절한 목표 설정 시트 등을 이용할 수 있습니다.

긍정적 강화

ADHD 아동이 원하는 것을 이루기 위한 동기부여가 중요한데, 이는 성취와 행동에 대한 긍정적인 피드백과 보상을 제공하는것이 효과적일 수 있습니다. 이를 통해 아동은 자신감을 향상시킬 수 있고, 더 나은 긍정적 행동을 유발할 수도 있습니다.

주변인 협력

ADHD아동의 지원을 위해서는 주변인물들 특히 부모와 교사, 가족, 친구들 모두가 서로 원활히 소통하고 긴밀하게 협력하는 것이 중요합니다. 특히나 문제 상황이 발생했을 때, 주변인들과 함께 문제해결을 위해 해결책을 모색하고 원인을 생각하여 차후 예방을 위한 적절한 지원을 유기적으로 하는 것이 필요합니다.

전문가와 상담

ADHD 어린이를 위한 전문가의 도움을 받는 것도 중요하다고 할 수 있습니다. 정신건강 전문가들이나 관련 치료사들은 ADHD 어린이와 가족에게 적절한 지원이나 자원을 제공할 수 있으며 그들이 겪는 일상생활에서의 문제나 어려움을 극복하는 데 가이드나 조언, 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

ADHD문제상황 대처법

 

 

 

아동ADHD를 위한 상황에 따른 대처법

아동 ADHD는 다양한 상황에서 문제가 발생 할 수가 있는데, 대표적인 사례를 들어 아래에서 설명해 보도록 하겠습니다.

 

학교에서 집중력 부족

아동이 수행해야하는 정보나 학습량을 줄이고, 시간을 짧게 나워서 중간중간 쉬는 시간을 가지도록 합니다. 
그리고 아동이 흥미있어하는 자료를 활용하고 집중할 수 있는 학습 방식을 고안해 내고, 산만한 학습 환경을 배제하며 조용하고 체계적인 환경을 유지하도록 합니다.

 

예시) 수업 중에 아동이 수행할 것에 집중력을 잃고 친구들과 이야기하거나 다른 활동들에 관심을 갖는 경우, 선생님은 아동에게 간단하지만 중요한 임무를 부여하고 수업을 진행하며, 아이가 주어진 업무를 수행할 수 있도록 지속적으로 유도합니다. 이를 통하여 아동은 수업에 더 집중할 수 있게 되고 수업에 참여할 수 있습니다.

관계에서의 충동성
다른사람과의 관계에서 일어나는 충동성이 있을 수 있는데, 이는 아동에게 타인의 의견을 끝까지 경청하고 자신의 감정을 관리하는 방법이나 기술을 연습시키고, 긴장된 상황이 될 때 숨을 깊게 들이마시는 등의 감정 조절 및 진정시키는 기술을 익히도록 합니다. 그리고 일반적, 포괄적인 사고와 문제해결 능력을 키우는 활동들을 연습시키면서 충동성을 관리하는 방법을 익히도록 하는 것이 중요합니다.

예시) 아동이 친구와의 갈등 발생시 급격한 감정으로 손으로 물건을 던지는 행동을 보일 때, 선생님이나 성인은 아동과 함께 깊게 숨을 들이마시고 내시는 감정을 조절하는 법을 수행하고 가르칩니다. 그리고 친구와의 문제를 보다 안전적이고 평화적으로 해결할 수 있는 방법이나 전략을 아이과 함께 생각해내고 개발하는 데 도움을 주는 데 노력해야 합니다.

 

계획 및 조직 능력 부족
아동에게 일상적 활동에 대한 정확한 일정을 시각적으로 제공하고, 일일 계획표를 작성하도록 합니다. 시각적인 자료를 활용하여 중요한 일정이나 할 일을 시각적으로 명확하게 나타내고, 아동 스스로 일정이나 시간을 관리하고 조직할 수 있도록 도와야 합니다.

예시) 아침에 일어나 등교 준비를 하는 과정에서 아동이 힘들어 하는 경우, 부모는 일일 계획표를 작성하여 아동이 할 일을 정확하게 표시하고, 각각의 할일에 소요되는 시간을 설정, 표시해 주고 아동이 지키도록 독려합니다. 이를 지속적으로 수행하다보면 아동은 스스로 일상 생활을 조직하고 더 나아가 계획까지 할 수 있게 됩니다.

과잉 흥분 및 활동성
아동이 긴장이나 흥분이 올라간 상태일때 할 수 있는 근육을 규칙적으로 이완시키는 균형감각 훈련이나 아이의 집중력을 향상 시킬 수 있는 활동을 제공합니다. 그리고 일상 생활에서 예측 가능한 편안하고 안정적인 환경을 조성하고, 혼란스럽고 자극적인 상황은 최소화하는것이 중요합니다.

예시) 아동이 과잉 활동성을 보이거나 자극에 과민하게 반응, 흥분하는 상황발생시 부모나 교사는 아동이 흥미롭게 생각하는 특정 활동을 수행하도록 하여 에너지를 분산, 방출할 수 있게 하고 집중력을 회복하도록 합니다. 그리고 아동의 환경을 보다 조용하고 편안하게 만들어 주어, 아이에게 자극이 될 요소들을 미리 제거하거나 최소화하는 것이 중요합니다.

 

>>위에서 제시된 상황대처법이나 대표적인 예시를 통해 아동 ADHD를 지원하고 관리하는 방법에 대해 이해할 수 있습니다. 그러나 여기서 중요한 점은 각 아동이 가진 고유한 특성과 요구는 다르므로, 서로 다른 개별적인 접근, 적절한 치료법, 전문가와의 지속적인 관찰이 필요하다는 것입니다. 그러므로 아동의 주변인들 모두 함께 문제 해결을 위해 노력하고 지속적인 지원이나 자원이 이루어진다면, ADHD 어린이가 일상생활에서 더 나은 성과를 이루고 한 단계 발전 된 모습으로 성장 할 수 있도록 전문가들과 주위사람들이 도와주는 것이 아주 중요하다고 할 수 있습니다.